您目前的位置 : 首页 >> 比格披萨价格 >> 正文

鸡肉炖南瓜怎么做啊

日期:2019-1-23(原创文章,禁止转载)

南瓜不仅营养丰庆阳最好的治癫痫病医院富而且做法和吃法也是有很多的,比如鸡肉炖南瓜,吃过这道菜的朋友们都知道它不仅味道鲜美关键是老少皆宜,而且非常容易被我们的身体所吸收,我们都知道鸡肉有非常好的蛋白质,而且不会给我们的身体带来很多的脂肪,所以更加不用担心会发胖,那么到底要怎么做出来的鸡肉炖南瓜才会更加的好吃啊。

方法:

1.鸡块焯水过凉备用。

2.青南瓜切块。

3.少许油把蒜籽煎黄盛出备用。

4.平底锅重新放一汤匙油,放入姜块红辣椒,炒出香味放鸡块煸炒到边缘发黄。

5.放入料酒生抽老抽十三香,开水,炖三十分钟。

6.南瓜放进去炖到喜欢的软度,喜欢很软的,南瓜软烂汤汁浓郁的。出锅放味精即可。

温馨提示:

1南瓜含铜仁市最有效的癫痫病医院瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。

2南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,患有糖尿病者,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降糖降脂,可谓一举数得。

3.维护眼睛健康,除了用眼卫生外,多食含维生素A丰富的食物,如南瓜,可有效地保护眼睛。

南瓜的营养虽然非常高对我郑州市治疗猪婆疯哪家病院好们的好处也是非常多的,但是也不是所有的人都适合食用南瓜,比如有慢性疾病的陕西儿童医院能治癫痫朋友们建议最好是要少食用,另外在食用南瓜的时候尽量要控制好饮用的量,不要一次性吃的过多,避免会降低我们的血压。

友情链接:

冯唐头白网 | 老年人健康问题 | 设置多窗口 | 仙灵合欢 | 梦到买车 | 书快电子书论坛 | 日本留学奖学金